1383カロリー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 44.5kg 43kg 74% (あと1.5kg) 155.5cm 44.5kgの体型
    体脂肪 24.8% 17.1% 0% 155.5cm 平均

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2016年07月30日

  • mikiii

    朝 納豆ごはん、目玉焼き、アスパラ、ひじき煮、豆サラダ、味噌汁、ヨーグルト 500カロリー

    間食 プロテイン 100カロリー

    夜 外食 barと温野菜 700カロリーくらい

    朝 プロテイン 83カロリー

    カロリー合計:01:52
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