腹筋

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 76.5kg 68kg 50% (あと8.5kg) 177cm 76.5kgの体型
    体脂肪 0% 177cm 標準

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2016年07月31日

  • 豚バラ

    少しずつ割れてきた。休まずに出来る腹筋の数も大分増えた。ドカ食いとかしなくなった。人間変わるものだ♪

    ライザップが始まった。中々面白い。素敵なジムだ。食事制限も結局は自分の為だね。結果にコミットだね(笑)(笑)

    カロリー合計:02:02
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豚バラ
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177cm 70kg

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