久々

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.7kg 67.7kg 61kg 57% (あと6.7kg) 164cm 67.7kgの体型
    体脂肪 42.9% 0% 22% 164cm 理想

2016年07月30日

  • 糸こんにゃく

    ガッツリリバウンドして膝が痛い…
    最高71kgまで?
    また調整を始めて3週間と1日。3.3kg減った。
    今度は1日1500kcal目安。
    1万歩歩く。
    湯舟30分。

    カロリー合計:1464kcal02:10
    •  
    • コメント4件
    • まり まり お久しぶりです♪
      私はストレスがかかると何も考えずに食べてしまいます。
      おかげで更に大きな身体になっちゃいました。
      ようやく、いろいろ落ち着いて、DC再開して3ヶ月経ちました。
      まだまだですが、ヤル気になってる時はしっかりやっていこうと思います♪
      糸こんにゃくさんも頑張ってくださいね♪
      2016.07.31 15:14
    • おなかプヨプヨ おなかプヨプヨ 久しぶりー、頑張ったんだね〜
      戻って来てくれて良かった〜 (>_<)

      3週間と1日でそんなに成果があってスゴイ!膝は1度傷めると厄介だけれど、焦らずじっくり治してね♡♡

      2016.07.31 18:14
    • 糸こんにゃく 糸こんにゃく > おなかプヨプヨさん

      おひさしゅー!!
      お声をかけていただいてうれしいです。
      恥ずかしながら戻ってまいりました。
      過去の確認をして、自分の行動パターンには本当にびっくりでした。

      また気合い入れて頑張りたいと思います。

      どぞよろしく〜✨
      2016.08.01 23:51
    • 糸こんにゃく 糸こんにゃく > まりさん

      おひさしぶりです〜!
      いや〜、またお声をかけていただけるとは思ってませんでした。うれしいです。
      どうも服がきついと思ったら、
      短期間でこんなに増量してんですね。
      ほんとびっくり。やらかしちゃったなーって感じです。

      またがんばります。
      よろしくお願いしまーす!!
      2016.08.01 23:55
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