グルテンフリー最終日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44kg 43.6kg 40kg 9% (あと3.6kg) 144cm 43.6kgの体型
    体脂肪 20% 0% 18% 144cm 理想

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2016年07月31日

  • mew

    前日比変わらず。
    7時間睡眠して0.3減ってるのが理想。
    4時間くらいしか寝てないからかな。
    休日は早く起きちゃうからなぁ。
    変わらずだったから、今朝は、コーヒー、チアシードとココナッツオイル入りのスフレオムレツ、ヨーグルトにした。
    グルテンフリー最終日、今日一日グルテンフリーを心がけてどこまで減らせるか…やな。

    カロリー合計:05:21
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