327日目、68.1kg

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.5kg 68.1kg 66kg 67% (あと2.1kg) 166cm 68.1kgの体型
    体脂肪 22.3% 19.7% 18% 166cm 体重とBMI

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2016年07月31日

  • たつのこ

    起床時測定値 68.1kg 体脂肪率19.7%
    起床時血圧・脈拍 140-75-60

    前日比+0.15kgで体重は増、体脂肪率は下降。
    間食のかりんとう、アイスがいけなかった。

    目標66.0kg→65.0kg
    達成期日6月30日→9月8日

    前回→今日
    67.95kg → 68.1kg

    ◆昨日の夕食(腹八分目)
    冷やし中華、マカロニサラダ、冷奴
    玉子スープ

    ◆昨日の運動
    なし

    ◆朝食

    ◆昼食

    ◆夕食

    ◆運動

    ◆飲み物、間食

    カロリー合計:05:31
    •  
    • コメント3件
    • スターゲイザー スターゲイザー ドンマイ! 2016.07.31 10:12
    • たつのこ たつのこ スターゲイザーさん、テンション下がりっぱなしです。 2016.07.31 20:58
    • スターゲイザー スターゲイザー > たつのこさん、こんばんは。返信ありがとうございます。
      今日も暑かったですよね、体調いかがですか。体重が増えるとテンション下がりますよね(≧∇≦)
      2016.07.31 22:38
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