25日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 77.5kg 55kg 16% (あと22.5kg) 156cm 77.5kgの体型
    体脂肪 46.2% 42% 25% 156cm 平均

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2016年07月31日

  • DD

    【運動】
    ウォーキング50分
    ワンダーコア15分
    背筋20回
    ストレッチ

    【朝】
    豆乳バナナジュース
    鶏肉
    玄米

    【昼】
    燃焼スープ

    【夜】
    ナシ

    今日は調子いいかも!
    運動と食事がダイレクトで体調に出るから、困るような助かるような…
    お通じ×

    カロリー合計:05:32
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DD
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156cm 77kg

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