113日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 90.5kg 71.7kg 60kg 61% (あと11.7kg) 157cm 71.7kgの体型
    体脂肪 49.9% 34.1% 25% 157cm モデル

 » 
2016年07月29日

  • よっこ

    金曜日の分、数字と食べたもののみ記録

    朝食

    低糖質パンのペッパービーフサンド
    110kcal(1食分)シャトレーゼ
    しめじとチーズのスクランブルエッグ
    130kcal(1食分)
    サラダ
    50kcal(1食分)レタス,ブロッコリー,アスパラ,プチトマト

    昼食

    糖質0麺、ナスと鶏、薬味の冷やしうどん風
    200kcal(1食分)紀文ほか

    夕食

    オージービーフのステーキ
    500kcal(1食分)
    サラダ
    100kcal(1食分)
    枝豆
    80kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1170kcal05:45
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.233 - ダイエット仲間と共有しよう

    食事を振り返る時間にして、食べたものを記録したり、活動の量などを書き込んでダイエット記録 ... うでしょうか。 食べたものを写メするメリットは何ですか? 食べたものの記憶は、次 ... ル友ダイエット”。 これは食事を始めて5分ほどしてから、半分ほどを食べたときに箸を止めて、友達にメールを送るというもの ...

    ダイエットラボ
  • 3日で10万枚突破!「LINE Payカード」を申し込んでみた……“面倒”なのは1ヵ所だけ

    後にパスワードの設定となる。  パスワードは決済や送金のときに入力が必要となるもので、7桁の数字と ... なっている。ここで1点だけ、面倒なことがある。数字の条件が「同じ数字のみ」「連続する数字(1 ... こに書かれている以上に条件は厳しく「3つ以上の同じ数字の連続」も使えない。たとえば「01115432」といった数字は「111」が ... 3日で10万枚突破!「LINE Payカード」を申し込んでみた……“面倒”なのは1ヵ所だけ ...

    ダイエットNEWS
  • ブルーミントンヒル

    道北バス扇松園前 【丘の上に広がるウエディングのための邸宅】11mものステンドグラスが見守る挙式を ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ソンエ
  • ケイト
  • 中嶌 愛海
  • けい
  • あんころもち
  • ミキ ☁︎
  • あや
  • えるえる
  • ちゃめ
  • ママ
  • まり
被ライバル - 全てを見る
  • ハル
  • もぐぅ
  • ソンエ
  • ケイト
  • リバウンド
  • 中嶌 愛海
  • けい
  • あんころもち
  • こむにこ
  • ミキ ☁︎
  • あや
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
よっこ
よっこ

157cm 64.1kg

日記
211
ライバル
29
被ライバル
50