今朝は曇り空 ウォーキングします。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 77.1kg 74kg 48% (あと3.1kg) 170cm 77.1kgの体型
    体脂肪 16% 0% 12% 170cm 標準

2016年07月31日

  • ミスター珍

    前日 ウォーキング 1時間半

    食事量 腹八分

    本日の言葉
     責任回避するリーダーの下にいる人には、熱い熱意が盛り上がってくることはないのです
     。したがって、責任回避する傾向が自分のなかにあるとしたら、どうか、心して闘い、打ち勝ってください。

    ミスター珍 談
     これは厳しい言葉です。
    そこに人としての生き方が問われます。

    カロリー合計:06:12
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