61日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 128kg 119.8kg 100kg 29% (あと19.8kg) 175cm 119.8kgの体型
    体脂肪 38.5% 37.3% 30% 175cm 美容

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2016年07月31日

  • pepegy

    ×

    体重 119.8kg➡️119.8kg(±0)
    体脂肪率 37.0%➡️37.3%(+0.3%)
    体年齢 75才➡️75才(±0)
    BMI 39.1➡️39.5(+0.4)
    基礎代謝 2292kcal➡️2306kcal(+14)
    内臓脂肪レベル 30➡️30(±0)
    B 123.5cm➡️121.5cm(−2cm)
    W 133.0cm➡️131.5cm(−1.5cm)
    H 112.5cm➡️114cm(+1.5cm)


    8月の目標 114kg

    20310歩

    朝食

    モーニング
    446kcal(1食分)ベックス
    アイスコーヒー
    7kcal(1杯)ベックス

    夕食

    プレミアムモルツ
    165kcal(1杯)
    ほろよい白いサワー
    205kcal(1杯)
    ミミガー
    105kcal(1食分)
    チーズ入りかにかま
    72kcal(1個)

    間食

    アイスコーヒー
    7kcal(1杯)プロント
    缶コーヒー
    0kcal(2杯)
    CCレモン
    200kcal(1杯)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1207kcal06:44
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    • コメント2件
    • はむ子 はむ子 わい明日から朝置き換えドリンクにするわあ
      (ؓؒؒؑؑؖؔؓؒؐؐ⁼̴̀ωؘؙؖؕؔؓؒؑؐؕ⁼̴̀ )
      2016.07.31 16:08
    • pepegy pepegy > はむ子さん

      頑張りすぎないでね。
      2016.07.31 22:08
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175cm 119.8kg

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