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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 81.5kg 80.3kg 70kg 10% (あと10.3kg) 167cm 80.3kgの体型
    体脂肪 38% 38.3% 32% 167cm 理想

2016年07月31日

  • ラズベリー

    昨日は朝食を食べられずに、出勤。
    昼は、レンチンおかず弁当
    夜は、うなぎちらし寿司

    帰宅後、飲むヨーグルトを大1本がぶ飲み…。脱水予防には、乳製品がいいらしく、すごく汗をかいた日は、確かにそれを欲するね。

    おかげで、朝は快便。

    生理中 カロリー合計:06:54
    •  
    • コメント2件
    • うさ うさ 参考になります! 2016.07.31 16:49
    • ラズベリー ラズベリー ありがとうございます〜
      年末までに、がっつり痩せたいですね、諦めずに♪
      2016.08.01 01:09
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実践中のダイエット方法

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