健康サンダル

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 47.9kg 44.5kg 2% (あと3.4kg) 159.8cm 47.9kgの体型
    体脂肪 21.5% 20.1% 20% 159.8cm 美容

2016年07月31日

  • にょろにょろ

    1日数分のみ履いて、買い物や遠出等の時は、靴と今まで履いてたサンダルにする事に。
    でも1週間位前に買ったサンダルは、男性用のサンダルで少し重く、サイズが大きいんだ。健康に良いからと書いてあったから。出来る事から始めようと今朝から思い実行する。
    ラジオ体操第二×1
    最近コーヒー飲む回数が減り、1日飲まない日も増えた。前は1週間欠かさず飲んでだけど、体質が変わった?

    カロリー合計:07:04
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実践中のダイエット方法

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159.8cm 45.9kg

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