結局DD!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.8kg 56.4kg 50kg 5% (あと6.4kg) 164cm 56.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 164cm 体重とBMI

2016年07月31日

  • ゆかちゃん

    かれこれ3年?くまちゃんダイアリーを続けていましたが、ここに戻ってきました!
    現在56.4キロ?今年は秋に53キロにもっていきたい!
    方法は変わらず得意の水泳と、栄養とりつつカロリーへらす食!
    またよろしくお願いします!
    朝 キウイ、バナナ
    昼 牛カツとろろ御膳
    間 ブルーハワイカキ氷
    夜 担々麺

    カロリー合計:07:24
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実践中のダイエット方法

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