テレビ番組で今日が日曜と気付く。

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    体脂肪 0% 0% 0% 165.5cm 美容

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2016年07月31日

  • きなこ

    病気にならない食べ方は、
    ①野菜から食べる
    ②朝食を必ず摂る
    ③ゆっくり食べる

    また、食物を色で見た場合に
    「黒」に分類される、
    海藻やキノコ類を取り入れること
    などなど、
    今テレビでやっていた。

    ふむふむなるほどね…
    こういう健康番組に
    興味深くなったのはいつからだろう。
    年をとるにつれて、だったなあ。



    昨夜は念のため、枕元に薬を置いて就寝。
    恐れていた腹痛は起こらずに
    朝を迎えられた。
    ほっ。


    ☆朝食終了
    ご飯
    大根の浅漬け
    野菜と魚の蒸し焼き
    (ぶなしめじ・えのき・もやし・鮭)
    チキンのハーブ焼き
    納豆
    ナッツとポテトの小袋

    偶然のキノコづくしで
    健康気分!



    カロリー合計:07:30
    •  
    • コメント2件
    • *Riko* *Riko* 健康番組、私もよく見てますよ~!(笑)
      いつも母親との電話は健康情報の交換会みたいになってます( *´艸`)

      腰痛つらいですね><
      何もなくて本当によかったです。

      今日もきなこさんにとっていい1日になりますように☆
      2016.07.31 09:53
    • きなこ きなこ > *Riko*さん
      ありがとうございます‼︎
      健康第一ですもんね、
      興味津々です(笑)

      暑さで目がチカチカする一日でした、
      なんとか快適に過ごしていきたいものですね〜


      2016.07.31 23:23
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