64日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 91.2kg 83kg 60kg 26% (あと23kg) 157cm 83kgの体型
    体脂肪 42.2% 39.6% 22% 157cm 美容

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2016年07月29日

  • 南

    記録のみ



    朝食
    ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ(40g)+牛乳(200g)…282kcal
    カゴメ 野菜生活100 オリジナル(200ml)…67kcal
    明治 ブルガリアヨーグルト ストロベリー(75g)…52kcal

    昼食
    五目炊き込みごはんのおにぎり(小さめ)…185kcal
    鮭わかめおにぎり(小さめ)…172kcal
    とんかつ(ヒレカツ3切れ)…277kcal

    夕食
    ささみのホイル焼き…413kcal
    カゴメ 野菜生活100 沖縄シークヮーサーミックス(200ml)…80kcal

    カロリー合計:1528kcal07:38
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南

157cm 78.2kg

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