~ダイエット5日目~

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74.7kg 75.2kg 60kg 0% (あと15.2kg) 160cm 75.2kgの体型
    体脂肪 0% 160cm 体重とBMI

 » 
2016年07月31日

  • すまいる

    はい、予想した通り増えました(笑)
    でも大丈夫!
    小さな事の積み重ねがいつか大きな夢を叶えるから。
    ストレスはダイエットに必要ありません!(多分…)
    マイナスじゃなくてプラスに捉えましょ~

    今日の朝食↓
    ごはん、豆腐とワカメの味噌汁、キュウリとトマトのサラダ、ささげの茹でたもの、しゅうまい、白湯

    カロリー合計:07:52
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.68 - 食生活を記録すると食事量が抑えられる

    うすればよいですか? 食欲を抑えるダイエット法はいくつかありますが、その中で効果が高いのは食事もせず、甘いもの ... ときには、これを最後にして、二度と体脂肪が増えないようにすればよいわけです。しかし、リバウンドしたときにはダイエットの ... りやすく、やせにくい体質になることを指している。ダイエットによって食事量を大きく減らすと、食欲を抑える ...

    ダイエットラボ
  • 二日酔いを迎え撃つ!「LA流カクテルデトックス」を高級ホテルのバーテンが伝授

    ルボル唐辛子を漬けたエルダーフラワー・リキュール 1/2 oz. -ジン 2oz. 以上を氷と一緒にシェーカーに入れ、ストレーナーで濾して大きな氷をひとつ入れたグラスに ... れぞれ適量をシェーカーに入れ、マドラーで具材を潰し、シェイク。ストレーナーを通して氷を入れたグラスに注ぐ。粉末状にした ... ーナーで濾しながら、氷を入れたハイボールグラスに注ぐ。チェリートマトとワ ...

    ダイエットNEWS
  • シャトーレストラン ベル・エポック

    宮崎駅 20名21万3300円のお得なプラン登場!アットホームなお食事会ウエディングを叶えて! ... シャトーレストラン ベル・エポック ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年7月期生
2016年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • まるまる
  • シノ
  • しいぽ
被ライバル - 全てを見る
  • まるまる
  • シノ
  • ぽっけ
  • しいぽ
同期生 - 全てを見る
  • おれお
  • こっちゃん
  • れきゅと
  • あやもも
  • ゆなまま
  • すーさん
  • モモ
  • わがままボティ
  • こきゆ
  • 海
  • うみ
すまいる
すまいる

160cm 77kg

日記
16
ライバル
3
被ライバル
4