75日目❤糖質制限.促進期

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.4kg 55.2kg 51kg 68% (あと4.2kg) 155cm 55.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 標準

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2016年07月31日

  • *まりあ*

    今日も朝から暑いけど
    ゆう君が鮎の塩焼き食べたいッて
    言うから遠出してきます(*˙˘˙)♡
    晴れてよかった◡̈*✧

    昨日焼き肉ガッツリ食べたのに
    お通じというか
    お腹がくだったおかげが
    体重減りました(*´罒`*)笑


    今日で07月も終わりなので
    今日01日油断せず頑張ります♡

    ストレス溜めるのよくないけど
    実際今私はストレス溜まってない♡
    むしろダイエットを
    楽しんでる(笑)




    breakfast.。.:*゜

    みかん寒天ゼリ−(0kcal,糖質2.0g)


    TロTAL:0kcal,糖質2.0g



    lunch.。.:*゜

    梁で食事

    鮎の塩焼き(280kcal,糖質0.3g)
    ハ−ブティ−(0kcal,糖質0g)

    大自然に囲まれて
    癒やされてきました♡
    水が冷たくて気持ちよかった♡
    遠出した甲斐ありました(。・ω・)ノ

    TロTAL:280kcal,糖質0.3g



    dinner.。.:*゜

    豚の味噌漬け焼き(kcal,糖質g)
    めかぶ(8kcal,糖質0g)
    玉子焼き(kcal,糖質g)
    平春雨のス−プ(kcal,糖質g)
    チーズ(59kcal,糖質0.2g)


    夕飯のデ−タ−わからない(;゚д゚)

    TロTAL:不明



    本日のカロリ−:280kcal+夕食分
    本日の糖質量:2.3g+夕食分
    ミネラルウォ−タ−500ml摂取
    お通じ01回あり
    漢方薬服薬




    カロリー合計:07:54
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*まりあ*
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