84日目 朝

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 57.2kg 52kg 56% (あと5.2kg) 160.7cm 57.2kgの体型
    体脂肪 34% 29.9% 22% 160.7cm 体重とBMI

2016年07月31日

  • げんかいda

    案の定の増量~!
    今日は調整日(;´_ゝ`)
    朝→8:00コーヒー(豆乳、ココナッツオイル)

    昼→14:40エビカツ×2切れ、バランスパワーココア、納豆30グラム、炭酸水レモン割り

    今日は都知事選~
    投票行ってたら、お昼遅くなっちゃった。。
    雨が降ったり、日ざしガンガンに晴れたり…の繰返しで変な天気すぎ!

    カロリー合計:08:06
    •  
    • コメント2件
    • るみみん るみみん 私も今日は夜家族で外食なので、昼食まで調整食でーす。お粥です。 2016.07.31 12:31
    • げんかいda げんかいda > るみみんさん
      また、るみみんさんに抜かれました~(笑)
      はやく56キロ台戻さなくちゃ~(笑)

      ほんと、体型が同じくらいなので励みになります♪差をつけられないように頑張らなくちゃと思える( ^∀^)
      ライバルになって良かったぁ♪
      2016.07.31 14:54
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