194日目『続・月曜朝計測まで68kg台へ』

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79.8kg 69.1kg 65kg 72% (あと4.1kg) 162cm 69.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 体重とBMI

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2016年07月31日

  • クピ子

    ◾︎夜体重
    ◾︎お通じ ×
    ◾︎前日比 ±0

    昨日そこまで食欲なかった割に
    変化なし…
    ということはやっぱジュース系は太る☜何度同じ事を言ってる?笑

    今朝は桃をいただきました
    甘くて美味しい(≧∇≦)
    やっぱ、おいしい果物を食べると幸せ


    いかんいかん
    今日は食べ過ぎた。
    完全に食べ過ぎた。


    〈食事の記録〉
    朝 : フレンチトースト(シェア)桃
    昼 : ジェノベーゼパスタ、ウインナー3本
    間 : バナナケーキ×2カット、アイスコーヒー、※息子パスタ残り…、抹茶フラッペ
    夜 : 『外食』ステーキ、サラダ、ハンバーグ
    間 : ぶどう、生クリーム

    〈運動の記録〉

    カロリー合計:08:32
    •  
    • コメント4件
    • もぐっちょ もぐっちょ お通じがあるかないかで、違いますよね!ちょっとでも少ない時に計りたいw
      お昼のジェノベーゼパスタがすごく美味しそう!!さっぱりしてそうで、夏によさそうですねー(*^o^*)
      2016.07.31 15:12
    • はむ子 はむ子 旬のフルーツは美味しいですよね

      わたし明日から2〜3時間置きのちょこちょこ食いやってみるわあ
      ヽ(*´∀`*)ノ.+゚
      2016.07.31 16:15
    • クピ子 クピ子 > はむ子さん
      ちょこちょこ食いですか!
      色々試してますね( ´ ▽ ` )ノ
      太りにくいって言いますもんね
      2016.07.31 22:46
    • クピ子 クピ子 > もぐっちょさん

      栽培したバジルでジェノベーゼ作ったので、美味しさ2倍でした 笑
      簡単でおいしいですよ♪
      2016.07.31 22:47
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