102日目 7月目標達成~♪ みたか…(笑)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.4kg 73.5kg 67.4kg 69% (あと6.1kg) 174cm 73.5kgの体型
    体脂肪 29.3% 22.2% 18.5% 174cm 理想

 » 
2016年07月31日

  • yukinorick

    7月最終日、ここの目標を達成しないと、夏は間に合わない…

    何が何でもクリアする気持ちで、昨日はタイトなスケージュルってか、笑えます。

     愛犬の散歩 6:30~7:00
     (朝食)ごはん・豆腐・お惣菜
     トレッサ横浜へお買い物 10:00~12:00
     (昼食)ミニ冷やし中華(セブンイレブン)
     愛犬の病院 15:00~16:00
     お買い物(週末恒例、妻の同行)17:00~18:00
     (夕食)うな重(藍屋)
     スポーツジム 18:00~20:00
     飲み会(蒲田) 21:00~24:00

    ってな具合です(笑)

    うな重で1000kcalオーバーを頂きましたが、ジムで無理矢理消費してやりました。飲み会では、食べ物は口にせず、ほんと飲むだけ…

    ジムで絞ったカラダに飲酒の利尿効果でさらに絞った感じでしょうか(笑)

    「そんな数字意味ないじゃん」って思う方もいらっしゃるでしょうが、
    僕の考え方は、とりあえず数字を出す事が大事!
    無理矢理だろ~がマグレだろ~がいいんです。
    目標達成して、テンション上がる方がいいじゃん(笑)

    7月総括…-2.9㎏(計-13.9㎏)BMI24.3達成♪

    カロリー合計:08:42
    •  
    • コメント8件
    • わうけん わうけん 俺なんか毎日ジョギング直後の体重測定ですからね…ズルっちゃズルですよ(笑)

      本当は1kg位はプラスなんでしょうけどね…。
      2016.07.31 10:24
    • yukinorick yukinorick > わうけんさん
      毎日、決まったとこで計測してればOKでしょう♪
      2016.07.31 13:11
    • きら きら 意味ない??そんな言葉は綺麗事すぎる!!数字が大事!!それでテンション上げてまた続けて行けるんだもんね~・・って私は思います・・。 2016.07.31 19:14
    • あの あの 意味ありありですよ( ✧︎Д✧︎) キラーン
      数字ちゃんとクリアできてるなんて、かっこいいじゃないですか!!
      最近ダメダメな私ですが、またがんばります( ・ㅂ・)و ̑̑
      2016.08.01 07:03
    • yukinorick yukinorick > きらさん
      僕自身も、そ~思ってます(笑)
      ごちゃごちゃ言う前に数字だせ!って事ですよね
      2016.08.01 08:32
    • yukinorick yukinorick > あのさん
      なんでもそうですが、結果が大事!
      テストでも試合でも、普段出来るのが本番で出来ない…
      それは評価されませんもんね。
      2016.08.01 08:34
    • もんた もんた でたー!深酒ダイエットですな!!
      しかしまぁなんというスケジュール....
      どんだけ忙しいねん!!って感じ。
      ワンチャン体調悪いとですか?
      2016.08.01 08:59
    • yukinorick yukinorick > もんたさん
      ワンコは定期的なヤツです。
      7月は異常なスケジュールを消化してました。
      8月はのんびり暮らします(笑)
      2016.08.01 10:44
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