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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.8kg 54kg 48.5kg 85% (あと5.5kg) 155.7cm 54kgの体型
    体脂肪 46.8% 22.5% 20% 155.7cm 平均

2016年07月31日

  • スリム1000

    記録
    体重…54.0
    BMI…22.0
    体脂肪率…22.5
    筋肉量…39.4
    内臓脂肪…4.5
    基礎代謝…1190
    体年齢…36(実質年齢から-12)
    ※~※~※~※~※~※~※~※~※

    和菓子1つ
    ガーデンサラダ1・1/2
    アイスブラック珈琲
    羊羮(小豆・抹茶)
    ホワイトラスク2枚
    10時
    ビーガンパテ2枚
    13時

    黒豆煮
    豆腐白ゴマめかぶ
    西瓜
    15時
    豆寒天きな粉黒蜜
    ミニミックスナッツ2つ
    みちのくせんべい3枚
    18時
    味噌きゅうり1本

    生理中 カロリー合計:08:45
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実践中のダイエット方法

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スリム1000
スリム1000

155.7cm 52.2kg

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