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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 54.5kg 49kg 57% (あと5.5kg) 151cm 54.5kgの体型
    体脂肪 35% 29% 25% 151cm 体重とBMI

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2016年07月31日

  • みみみ

    ☆今日がんばったコト☆
    ・リビングレースカーテンお洗濯
    ・リビング出窓カーテンお洗濯


    ☆食事☆
    【朝】
    【昼】
    【夜】
    ・焼き肉食べ放題
    ・キャベツ
    ・ピーマン
    ・冷麺
    ・ナムル
    ・生卵
    【間】
    ・ミックスナッツ
    ・ピノ(6粒)
    ・シャーベット
    ・アイスティー
    ・苺ミルク

    ☆今日の糖質☆
    ・134㌘

    ☆明日やりたいコト☆
    ・紙ゴミを捨てに行く

    カロリー合計:2529kcal08:57
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