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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.6kg 59.8kg 53kg 63% (あと6.8kg) 154cm 59.8kgの体型
    体脂肪 0% 154cm 理想

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2016年07月31日

  • ひまわり

    記録
    朝食:御飯/鯖の味噌煮/お茶
    昼食:そば/生卵/お茶
    夕飯:御飯/野菜炒め/お茶
    お通じ:無
    今日の感想
    夕方、長男と次女が熱をだし…いきなり明日休みか
    仕事いきたいんだけど…
    クーラーつけていたからといっても、もしかして熱射病的な感じに熱がこもってるのかも
    一日の終わりなのにバタバタです

    カロリー合計:09:03
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154cm 60.3kg

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