7.31日 夜なし

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 72kg 68kg 55% (あと4kg) 166cm 72kgの体型
    体脂肪 33.5% 166cm 美容

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2016年07月31日

  • ミウ

    昨日は淫らな?1日❌

    糖分+油分のコラボは
    お腹の贅肉に即反応❌


    1日中
    ラスク食べまくり❌

    炭酸水
    枝豆


    炭水化物❌
    キャベツ とまと
    ポテト

    後何を食べたろ‥
    不規則、睡眠も乱れまくる❌


    カロリー合計:09:50
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実践中のダイエット方法

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166cm 69.2kg

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