まずは2ヶ月

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 64.3kg 58kg 71% (あと6.3kg) 156.4cm 64.3kgの体型
    体脂肪 39% 33.6% 30% 156.4cm 平均

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2016年07月31日

  • うさこ

    好きな人と、今日から糖質制限ダイエットを2ヶ月してみようって約束しました!
    フラフープもその人からのすすめ。

    彼は主食だけ抜いたらいいよって言うけど、せっかくなのでもう少し頑張る。
    先日コメントいただいたように、間食もやめます。
    甘い飲み物もなるべく飲まない!

    あまりガチガチにやると爆発しそうなので、ゆるっとまずは2ヶ月(^-^)/


    朝昼:なし
    夜:カレー豆腐、モヤシとキュウリの和え物、ナス炒め

    お通じ:◯
    運動:腹筋内腿エクササイズ

    カロリー合計:09:59
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