愛するコンピ研へ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.7kg 73.5kg 65kg 20% (あと8.5kg) 170cm 73.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 170cm モデル

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2016年07月31日

  • ゆかり

    今日はイタリア旅行の最終日。ほぼ移動日だね。

    ◯朝ごはん? ドーハ空港のラウンジ
    ハム、キュウリ、マヨネーズのサンドイッチ
    カプチーノ
    イタリア時間深夜12時にドーハについて3時間の仮眠。
    朝ごはんは4時くらい。
    5時搭乗なスケジュール。

    ベットはイマイチだったけど、横になれて良かったね!
    ラウンジが広くて素敵で、サンドイッチも美味しいし、働いてるスタッフのサービスや気配りが素晴らしかった。
    厳しいスケジュールだったけど、ラウンジが素敵で良かったね^_−☆

    ◯昼ごはん?(機内食)
    マンゴーのスムージー
    ブルーベリージャム入りヨーグルト

    ◯晩ご飯(機内食)
    ハム入りベーグル
    豆ごはん エビ なんらかの肉など

    ◯コンピ研の今日の一言
    食っちゃ寝。
    (長時間の飛行機移動はどうしても"食っちゃ寝"になってしまうね。太りそうだけどしょうがないね。)

    カロリー合計:11:23
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