51kg目前!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 52.3kg 46kg 21% (あと6.3kg) 155cm 52.3kgの体型
    体脂肪 30% 0% 25% 155cm 平均

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2016年07月31日

  • りんこ

    昨日は睡魔に負けて23時就寝…
    夜ご飯食べずだったので朝すっきり体重♬
    お盆休み彼氏が帰省するまでになんとか50kgきれるかどうかまでいきたいなあ

    最近は糖質高そうなものを控えて、
    脂質×糖質にならぬように少し意識しております。
    めん、パスタ系は小麦多いので控える。食べてもお昼。ごはんもあまり量食べない。
    卵は栄養価高いので取るように意識する。肉は揚げてないものをなるべくとるようにする。
    なるべくやってく野菜から食べる。

    ただ最近吹き出物が多いのが悩み…
    大学くらいまではすごい不規則に生活しててもおでこに白ニキビしかできなかったのに、頬とか顎とかにできるように
    お肌の曲がり角を着々と進んでいるようです。
    頑張って逆らっていきたいと思います。
    肌自体はイプサの基礎化粧品使って、メイク落としもちゃんとするようになってから(以前はそのまま寝ることも度々)潤ってきた気がする

    もうすぐ生理だけど体重増えぬよう頑張るぞー!

    カロリー合計:11:31
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