19日目!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 61.6kg 53kg 13% (あと8.6kg) 159.5cm 61.6kgの体型
    体脂肪 30.1% 30% 25% 159.5cm モデル

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2016年07月31日

  • ぶた

    朝 61.6/29.6ぱー

    10時半起床
    朝シェイク一杯。
    ごろごろして
    昼 コロッケ2つ、こんにゃく

    夜 野菜炒め、ワッフル5つ、ぱん

    食べ過ぎたわ〜〜〜

    カロリー合計:11:47
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実践中のダイエット方法

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ぶた
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159.5cm 60kg

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