ステップ15分

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.9kg 67.3kg 55kg 4% (あと12.3kg) 163cm 67.3kgの体型
    体脂肪 0% 163cm 体重とBMI

 » 
2016年07月31日

  • らんらん

    たった15分で汗かくのね~。



    ステップ    15分
    二の腕ダンベル
    腹筋      ちょこっと
    スクワット   一瞬

    生理中 カロリー合計:12:19
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実践中のダイエット方法

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らんらん
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