123回目の53kg台3日目・帰省の旅下調べ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 53.9kg 55.7kg 100% (あと0kg) 160cm 53.9kgの体型
    体脂肪 27.1% 22.1% 20% 160cm モデル

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2016年07月31日

  • ともも

    朝:鯵の干物、ふりかけ、米、乳酸ドリンク
    昼:鰹のづけ、米、コーヒー

    家族はお出掛け。
    私は旅行の下調べで留守番。

    ◆電車の旅◆
    変化なし。JR羽越本線・三瀬駅。

    カロリー合計:12:58
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ともも
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160cm 55.7kg

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