ダイエット26日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 67.4kg 60kg 38% (あと7.4kg) 160cm 67.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 美容

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2016年07月31日

  • 春


    こんにちは!

    昨日は飲み会があって、今朝の体重計怖かったのですが…
    何故か体重増減無し!キープでした。

    これは、奇跡。
    とりあえず増やさないように、むしろ減らせるように今日も気をつけて過ごします!!


    食事
    朝→ヨーグルト
    昼→旨辛ラーメン
    夜→


    運動
    片足立ち各1分ずつ
    腰回し左右1分ずつ
    スクワット50回
    お腹にきくヨガ


    今日の夜はお祭りにでかけます。
    運動目的、歩くんだ!ってつもりで(笑)

    カロリー合計:13:14
    •  
    • コメント1件
    • そいそいだいず そいそいだいず すごい!羨ましいです(*゚v゚*)
      お祭り楽しんできてください((o(´∀`)o))
      2016.07.31 13:49
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