今日の食事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 60kg 45kg 0% (あと15kg) 0cm 60kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 0cm 標準

2016年07月31日

  • ひまわり姫

    朝:黒米ご飯、納豆、ひじき
    昼:黒米ご飯に鮭とオクラと山椒の実を入れたおにぎり、スープ(手羽元+にんじん+大根+ネギ+にんにく+お豆類)
    間食:ハーゲンダッツのイチゴ

    御中元でハーゲンダッツを沢山もらってから
    ちょくちょく食べちゃうアイス(^-^;
    早い時間に食べるようにしてる(≧∇≦)

    カロリー合計:15:59
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