ポケモンGO

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.8kg 65.8kg 56kg 9% (あと9.8kg) 160cm 65.8kgの体型
    体脂肪 32% 160cm 理想

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2016年07月31日

  • モモ

    ダイエットのお供に、ポケモンGOをおとといより開始。
    歩くときに少しは楽しいかなーと思って。

    でもやってみると楽しいことは楽しいけど、
    ウォーキングじゃなく散歩になっちゃうな。
    いつものコースで2時間お散歩~やっとレベル7になりました。

    あとはTRFの例のDVDを開始…
    わ、私には、運動神経のない私には無理…っ!!
    でも意外に楽しいので頑張って続けていきたいです。

    そして久々に体脂肪をはかる…
    32%……。
    昔、25前後の時20%だった体脂肪が…
    同じ体脂肪計を買った人から「あの体脂肪計は若干少なく測られる」
    と言われた体脂肪計で32%…
    絶望しかない。

    朝 バナナ1本

    昼 ちくわ天、さつまいも天、あさげ、ごはん、ゆかり

    夜 食べたら記入します!

    間食 こんにゃくゼリー、アイスコーヒー2杯(ノンシュガー・ミルクなし)

    運動 散歩2万歩、TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ 1

    カロリー合計:16:30
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