今日のご飯と感想

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.5kg 81.6kg 60kg 15% (あと21.6kg) 166cm 81.6kgの体型
    体脂肪 0% 166cm モデル

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2016年07月31日

  • うさ


    レタスと塩豆のサラダ
    焼き鮭 1切れ
    ワカメとジャガイモのお味噌汁
    ご飯ひとくち

    お昼
    ゴーヤと玉ねぎとベーコンの炒め物
    ひとくちおにぎり 1個


    塩豆入りご飯 ひとくち
    レタスとトマトのサラダ
    ゴーヤと玉ねぎとベーコンの炒め物 少し
    手作りハンバーグ 1個
    冷ややっこ 小さいのを2切れ


    ウォーキングを小一時間


    今日は夕飯が少し多かった気がします。
    でも久し振りのハンバーグ、美味しかったー!
    今日は雨が降りそうで降らなかったのでウォーキングに行って来ました。
    今日も一日、頑張りました!

    生理中 カロリー合計:16:47
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    • コメント2件
    • ラズベリー ラズベリー 頑張ってるねー! 2016.08.01 01:10
    • うさ うさ ラズベリーさん
      ありがとうございます!
      2016.08.01 09:24
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166cm 66.9kg

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