14日目 夕食

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.9kg 64.3kg 48kg 13% (あと16.3kg) 153cm 64.3kgの体型
    体脂肪 43% 0% 28% 153cm 標準

2016年07月31日

  • kono@47kgでハワイ旅行!

    サラダチキンハーブ ※残り
    野菜のトマトスープ ※残り
    ごぼうの煮物
    きむち
    大根と人参の酢の物
    めかぶ


    量はあるけどヘルシー♥

    カロリー合計:17:19
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.173 - 適度なアク抜きで、おいしく栄養をとろう

    ク取りをするとミネラルが減ると同時に、食品が持つ風味が失われることがある。 しかし、アクが含まれたままの煮物やスープ ... ウムとマグネシウムを減らして、スープの味をよくする目的で行われている。 ア ... クを全部取ったら栄養が失われてしまいますか? 煮物をしたときに出るアクは、たんぱく質などにカルシ ...

    ダイエットラボ
  • 『モスのごはん』シリーズに、10種類以上の野菜を使用したヘルシーなリゾットが登場!

    国のモスバーガー約200店舗で新発売する。  『モスのごはん』は、これまで生野菜を豊富に使った「サラダごはん」や、ごはんに具だくさんのスープ ... 風仕立て)」 赤い野菜を中心に、様々な野菜のピューレにチキンエキスを加えた洋風リゾット野菜は10種類使用。に ... んじん、赤ピーマン、トマト、たまねぎ、キャベツ、黄ピーマン、だいこん、ごぼう、セ ... 『モスのごはん』シリーズに、10種類以上の野菜を使用したヘルシーなリゾットが登場! ...

    ダイエットNEWS
  • コットンハーバークラブ 横浜

    横浜 ガーデンリニューアル完成!みなとみらいの絶景を独占する『ハーバーウエディング』 ... コットンハーバークラブ 横浜 ...

    結婚式場
kono@47kgでハワイ旅行!kono@47kgでハワイ旅行!さんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
アラサー♡婚活♡ダイエット(´∀`)
★綺麗になって素敵な人と結婚したい★★アラサーになって体型くずれてきた★★健康的に美しくダイエットしたい...
痩せてる人の考え方になる!
そもそも太ってる人と痩せてる人は考え方が違う!?たとえば食べ放題。私はたくさん食べられてうれしい、に対し...
目標体重50キロ台の方(⊙ꇴ⊙)
スタートは60~70キロ台♡♡ゴールが50キロ台の方であれば誰でも(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑男でも女でも...
ライバル - 全てを見る
  • のこママ
  • るん
  • ひじり
  • さなえ
  • たぬりん
  • エマ
  • たん
  • めいめい
被ライバル - 全てを見る
  • Ayu
  • moe.
  • のこママ
  • 桜井@ゆる糖質制限+ゆるカロリー制限
  • ✿*。rio *。゚
  • れいちぇる
  • たぬりん
  • さや
  • ナツ
  • あやぼん
  • エマ
同期生 - 全てを見る
  • おれお
  • こっちゃん
  • れきゅと
  • あやもも
  • ゆなまま
  • すーさん
  • モモ
  • わがままボティ
  • こきゆ
  • 海
  • うみ
kono@47kgでハワイ旅行!
kono@47kgでハワイ旅行!

153cm 59.7kg

日記
107
ライバル
8
被ライバル
15