今年のは結構美味かった。(^^)v

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 102.8kg 72.8kg 69.9kg 91% (あと2.9kg) 169cm 72.8kgの体型
    体脂肪 41% 23.5% 17% 169cm 平均

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2016年07月30日

  • Hymn

    1882日目。-30.0㎏。前日比-0.5㎏。
    (計量…入浴後夕食前)

    <ダイエットメニュー>
    ・ウォーキング(1㎞以上) …30分
    ・歩数合計(終日)     …7567歩
    ・NARLボディデザイン …0分
    ・ダンベル        …休み
    ・プッシュアップバー  …休み
    ・腹筋(シックスパック) …休み

    <カロリー>
    ・摂取カロリー…1870kcal(朝100+昼670+夜1100)
    ・消費カロリー…2278kcal
    ・カロリー差  … 408kcal

    土曜日の記録。


    午前中、実家に行き夕方帰宅。

    クソ暑い中、地元駅で降りて歩こうと
    思いましたがやめました。

    倒れそうなぐらい暑い。('◇')ゞ

    駅前公園の木陰でちょっとポケモンやって
    バスで帰りました。

    それでも7000歩オーバー。

    7000あると、やはりちょっと損した気分ですね。


    今日は土用丑の日。

    うなぎ食いました。

    どこのうなぎだかわかりませんが、
    妻が買ってきた蒲焼で一杯やりました。

    今年のは結構美味かった。(^^)v

    去年は、なんだかゴム食ってるみたいだったので、
    それだむはやめてくれとお願いしてました。

    いっそのこと、国産天然うなぎを一人一尾でどうだ、
    と妻に言いましたが、「ふん、」と言って
    まったく相手にされませんでした。(^^ゞ

    でもそこそこ美味かったからいいや。

    明日は日曜日、10㎞行きたいけど
    天気が心配ですね。

    筋トレも一週間やってない。

    明日やろう。(^^ゞ



    カロリー合計:1870kcal17:29
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