62日め 地道にエクササイズ

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 69.5kg 64.9kg 69% (あと4.6kg) 172cm 69.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 172cm モデル

2016年07月31日

  • ジェットコースターだよ体重は

    ダイエットメニュー継続のまま、
    地道にエクササイズも継続

    本日のエクササイズ

    リズミックボクシング
    筋トレ:腕、腹、背中、腿
    ウォーキング:7km
    ラン:3km

    ウォーキング中、
    ショクバのおねーさんが乗ったクルマに遭遇(^-^;

    ヤベー
    梅雨明けの暑さで
    茹でダコフェイス見られた!

    明日の井戸端会議の
    ネタにされんだろうなあ
    ブルブル

    朝:トマト、ご飯、玉子、納豆、海苔
    昼:トマト、豆腐
    午後:ポッカレモン入り炭酸水
    ↑砂糖無しでも旨いよ

    カロリー合計:18:07
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.30 - スマホの歩数計を確認!1日何歩を目安に歩くべき?

    の時間を作ればよいですか? 運動になるウォーキングは10分間で1kmを歩くことを目指します。ウォーキングだけで1万歩を歩くには10km ... 肉は3日も運動をしないとキープから低下するようにもなります。ウォーキングなどの有酸素運動をするなら、毎日の運動のほうが効果があります。 歩 ... か。『健康づくりのための運動指針』エクササイズガイド(2006年発表)では、身体活動の強度をMETS(m ...

    ダイエットラボ
  • パナソニック、ダイエットアプリ「Smart Diet」開始…Android対応体組成計と連携

    」「スマートマッチョ」「ビューティUP」をコンセプトにしたエクササイズプランを提案し、ダイエット ... をサポートする。  「CREA」のエクササイズは、ピラティスをベースにしたエクササイズ。体幹を意識したインナーマッスルのトレーニング ... なやかな筋肉を手に入れることを目的としている。  「Tarzan」のエクササイズでは、筋肉量と体脂肪量のバランスがとれたスマートマ ... パナソニック、ダイエットアプリ「Smart Diet」開始…Android対応体組成計と連携 ...

    ダイエットNEWS
  • グランドエクシブ那須白河

    新白河駅 ファーストクラスのようなおもてなしに至福を感じるリゾートウエディング! ... グランドエクシブ那須白河 ...

    結婚式場
ジェットコースターだよ体重はジェットコースターだよ体重はさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2012年11月期生
2012年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • わうけん
  • ken
  • 765
  • ささ
  • まゆら
  • ひろっち
  • ころちゃん
  • 就活中ちゃんぽん
  • ローファット
  • 555isa
  • 蓮子姫
被ライバル - 全てを見る
  • わうけん
  • ken
  • 765
  • ささ
  • まゆら
  • ころちゃん
  • ししゃも
  • 就活中ちゃんぽん
  • ローファット
  • 555isa
  • 蓮子姫
同期生 - 全てを見る
  • まあこ
  • 蔵
  • besu
  • ぴょん
  • しろたん
  • ねおに
  • 松雪
  • うめ吉
  • バービー人形になりたいの。
  • うお座
  • 目指せ-5㌔
ジェットコースターだよ体重は
ジェットコースターだよ体重は

172cm 66.2kg

日記
273
ライバル
13
被ライバル
13