66日目/23

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 56.6kg 52kg 23% (あと4.6kg) 158.5cm 56.6kgの体型
    体脂肪 26.5% 25.5% 22% 158.5cm 美容

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2016年07月31日

  • あんこ

    明日も仕事かーっ!


    毎週のことながら、遅番の後の早番は辛すぎます…

    『若いんだから!』ったって、そりゃ店長と比べたら半分ですけどさ。←言い過ぎ


    年寄りではないにしても
    世間的に アラフォーですぜ私も…

    (  ̄▽ ̄)昭和55年生まれの19歳ですからね、はっはっはっ


    体力つけて、『永遠の若手w』頑張りまっす♪





    朝 10:00頃…350kcal
    *アイスコーヒー+豆乳+オリゴ糖
    *ココナッツオイル+蜂蜜 トースト
    *玄米酵素

    間食…15kcal
    *黒糖のど飴
    *ルイボスティー

    夕方 17:30頃…700kcal
    *巻き寿司
    *チョコブラウニー
    *玄米酵素

    間食…130kcal
    *緑茶
    *ビスケット

    帰宅後 22:00頃…多分200kcalくらい。
    *スイカを食べる予定♪
    *玄米酵素
    *炭酸水
    *きゅうりの糠漬け

    *チョコひとつ食べてしまった!


    今日は
    だいたい1400kcalかなー。
    お菓子みたいなのばっかりだ…


    運動は腰回しとスクワットちょびっとだけ。



    沢山寝ると、やっぱイイ感じ!!☆

    指圧枕を使い始めました(^◇^)




    カロリー合計:18:12
    •  
    • コメント2件
    • まろん まろん 私も仕事辞めるまでずーっと異動先で言われ続けた「若いんだから」

      53年生ですが何か?(笑)

      若いけど若くもないわっ!と心の中で思いつつ♪

      あんこちゃん、ふぁいっとー♪
      2016.07.31 23:06
    • あんこ あんこ > まろんさん

      あらーやっぱり?やっぱり?
      まろんさんも、若いんだからハラスメントありましたよね?

      職場あるあるですよね★

      若いけど若くない、若くないけどまぁまぁ若い!

      若そうで若くない ちょっと若い世代…

      年上ばかりだから、否定しにくいし困りますね…

      うちの場合、私より店長が元気だしッ!( ̄▽ ̄;)ははは

      頑張りますどーん♪



      2016.07.31 23:40
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