344日目 83.8kg(-21.2Kg) 21.8%

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 105kg 83.8kg 75.3kg 71% (あと8.5kg) 185cm 83.8kgの体型
    体脂肪 21.8% 17% 185cm モデル

 » 
2016年07月30日

  • なまはげ

    7月30日 344日目 83.8kg(-21.2Kg) 21.8% 
    踏み台昇降なし 
    ダンベル運動なし

    カロリー合計:19:00
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.52 - 食後のシャワーで脂肪の合成を抑制!

    理をして重いものを持つのではなくて、1kgほどでもよいので回数をこなして筋肉を刺激するようにします。 どれくらいの時間、ダンベルで運動 ... 選手の体脂肪コントロールに使われ、その刺激法として一般にはダンベルダイエットと呼ばれている筋肉運動が行われている。しかし、食事を始めて30 ... の方法です。同じ時間なら運動よりもシャワーのほうが簡単で、継続もしやすいのですが、他の方法というならダンベル運動 ...

    ダイエットラボ
  • ダイエットスマホアプリ、3人に2人が使用「ダイエットに関するアンケート調査」実施

    イナス8.5kg」、30代「マイナス8.0kg」、10代以下「マイナス7.2kg」となった。  ま ... 国のスマートフォンユーザーを対象とした公開型調査。 ・調査地域:全国 ・調査対象:スマートフォンユーザー ・調査日時:6月21日~7月10日 ... 展開するインモビジャパン株式会社は、「ダイエットに関するアンケート調査」を共同で実施した。  スマホユーザーの女性30 ...

    ダイエットNEWS
  • ホテル国際21

    長野駅 多彩なスタイルが選べるホテル国際21。ふたりの憧れのウエディングをここで見つけよう ... ホテル国際21 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年12月期生
2015年12月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • an@糖質制限
  • すみどり
  • たけうま
同期生 - 全てを見る
  • ゆーゆ
  • linopon
  • ユキミ
  • コテツ
  • ゆい
  • のな
  • あい
  • さちゃん
  • シークー
  • 151
  • あずさわ
なまはげ
なまはげ

185cm 86kg

日記
442
ライバル
0
被ライバル
3