345日目 83.4kg(-21.6Kg) 21.6%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 105kg 83.4kg 75.3kg 72% (あと8.1kg) 185cm 83.4kgの体型
    体脂肪 21.6% 17% 185cm 理想

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2016年07月31日

  • なまはげ

    7月31日 345日目 83.4kg(-21.6Kg) 21.6% 
    踏み台昇降なし 
    ダンベル運動なし

    カロリー合計:19:00
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