目指せ45kg

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 50kg 45kg 0% (あと5kg) 154.5cm 50kgの体型
    体脂肪 24.7% 24.3% 23.5% 154.5cm 理想

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2016年07月31日

  • ゆなまま


    いつも50kgをきるにきれない…
    でも今回は頑張るぞ(´・ω・`)
    みなさんの日記参考にさせてもらいます♥

    今日も夜ご飯は18時までに食べ終えた
    スクワットも少しずつやって、ストレッチもした

    明日も頑張るぞ~

    カロリー合計:19:21
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実践中のダイエット方法

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154.5cm 50kg

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