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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 71.2kg 60kg 0% (あと11.2kg) 156cm 71.2kgの体型
    体脂肪 32% 33.6% 25% 156cm 標準

2016年07月30日

  • ごまたまご

    〔朝食〕カレーパン コロッケパン クリームパン アイスラテ

    〔昼食〕あんぱん カスタードパン うなぎまぶしおにぎり

    〔夕食〕バジルソースのペンネ 茸と玉葱のアーリオオーリオ 

    〔間食〕
    (スタバ)コーヒー  アイスアメリカーノ
    (スタバ)アイスコーヒー


    実感はないんですが、10000歩以上歩いてました。
    不思議…。


    写真①=スタバ
    写真②=スタバ
    写真➂=夕食


    ☆お通じ:○
    ☆歩数計:10551(5.27km/414.8kcal)

    カロリー合計:19:30
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ごまたまご
ごまたまご

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