61日目 結果発表♪♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79.3kg 72kg 67.5kg 61% (あと4.5kg) 156cm 72kgの体型
    体脂肪 41% 38.8% 35% 156cm 標準

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2016年07月31日

  • みーすけ

    晴れ


    ギリギリクリアーでした(*^▽^*)
    やはり食べて、寝れれば増えます!
    明日からの目標は70切ることを目指します(≧∇≦*)


    朝   豆乳


    昼   豚バラ丼


    お菓子


    ダメだ(;´Д`)
    お菓子が癖になってきた。
    リセットしなきゃ!!!!!


    ライバルの皆さんこれからも宜しくお願いしまぁ~す(*^▽^*)





    あり

    カロリー合計:19:36
    •  
    • コメント10件
    • 悠月 悠月 目標達成おめでとう!
      次も頑張って下さい(*^o^*)
      2016.08.01 03:02
    • みーすけ みーすけ > 悠月さん


      ありがとう(*^▽^*)
      現実逃避して食べる方向へ向きつつあるので、気をけまーす(;´Д`)

      2016.08.01 03:16
    • 由那(退会済み) 由那(退会済み) オハォー

      みーすけさん、生理二日目でめちゃくちゃお腹が痛い( ;∀;)
      2016.08.01 10:00
    • みーすけ みーすけ > 由那さん


      おはよー!
      2日目(T_T)
      痛そう…薬飲んでゆっくりしてね(・∀・)
      2016.08.01 11:18
    • 由那(退会済み) 由那(退会済み) > みーすけさん

      土日が体調悪くてずっと家にいたから今日はやっぱり少しでも身体動かさないとって思ってるんだぁ…

      とりあえずこれから家事
      2016.08.01 12:32
    • 由那(退会済み) 由那(退会済み) ちなみに今月目標は69キロかな?

      あたしは今朝は昨日食べ過ぎたのもあって65キロ台にリバウンド(笑)

      ただ最近さぁダイエットって本当に健康に良いのか考えちゃってさ~

      勿論太りすぎは良くないんだけどさぁ


      故人 鳩山議員も最後、糖質制限していたらしく…急逝したらしいなんてニュース見ると食べ過ぎないで徐々にやっぱり落とす方が良いよね…

      どっちにしても病気したら激痩せするみたいだし
      2016.08.01 12:35
    • みーすけ みーすけ > 由那さん


      土日調子悪かったんだね…
      私はあれ以来ずーっと気分は沈んでて、何やっても楽しくないし、考え込んで寝不足だし、不安だし、最悪だよ。
      昨日五年ぶりに連絡来た懐かしの友も、同じ状況で…
      今年はあちこちで何やら勃発してる(^◇^;)
      嫌な年回りだわ~


      糖質制限って身体に良くないのかな…
      怖いよね(T_T)
      健康になるためにダイエットして、早死にしてたら元も子もないよね(;´Д`)(^◇^;)(ToT)(T_T)(^◇^;)(ToT)

      何だろ、どこかに負荷がかかるのかな…?
      栄養足りてないよ~で死ぬ?
      何か知らんけど、好きなもの食べて、満足で死んだ方が幸せそう(;´Д`)
      2016.08.01 13:13
    • 由那(退会済み) 由那(退会済み) > みーすけさん

      やっぱりお腹が痛い( ;∀;)から今日は家にいよかな!!

      家事終了したけど買い物買い忘れしたからまた近くのドラッグストアに買い物だけ行かないとだよ!(笑)

      人間の三大栄養素って炭水化物、たんぱく質、脂質は必要不可欠だからね

      糖質制限って極端に炭水化物摂取量減らして代わりにたんぱく質ばっかりとるからやっぱり体調悪くなるよ(笑)

      糖尿と診断されない限りやらない方が多分いいよ!

      痩せても死んだら元も子もなくない?


      そっかぁ沈み気味なのかな?無理もないんじゃないかな?

      アドバイスできるとしたら、とにかく規則正しく生活する事かな!!

      色々不安とかわかるけどそれで堕落しちゃうとね

      負のスパイラルにはまるしろくな人間も寄ってこない

      前に少しずつでも進まないといけないから

      そういう時は意識してでも規則正しくするといいよ

      勿論、メンタルがきついなら例えば土日はだらけdayって言って思いっきりだらけたり泣いたり好きなように過ごす日作ればいいんじゃないかな?
      2016.08.01 13:23
    • みーすけ みーすけ > 由那さん

      おなか痛いんだから無理しないでよー

      うん。
      規則正しい生活。。。
      頑張ってやってみよーかなー
      ダラダラしまくりで、人とあう日以外はゴロゴロしてるだけだよ。
      暑いし、子供連れて出掛ければお金かかるし(T_T)
      こんなことなら、仕事してた方がいいや(≧Д≦)
      なーんて思ってしまう。
      仕事嫌いなのに(笑)
      ま、職場の環境にも寄るけどさ~
      今の所は1人厄介さんが居るみたいだけど、私は週1だから会ってないの(笑)
      出勤増やしたら会ってしまうから、当面は会わない方向で!!
      小銭稼ぐよ~(*^▽^*)

      前向きにいないと、変な奴寄ってくるよね(笑)
      人の弱みにつけ込んで!!って
      あれだね!

      前の騒動の時に寄ってきたけど、口で、コテンパンにしてやった!
      そんなにしっかりしてるなら、私達は用無いですね…
      って逃げ帰ってったよ(;^_^A



      糖質制限は糖尿病の人のなんだね…
      ならダメだよね!

      ほどほどに…

      頑張ろうかね(^◇^;)
      2016.08.01 13:36
    • 由那(退会済み) 由那(退会済み) > みーすけさん
      買い物行ってきたゎ

      雨降りだしてた(T0T)
      昨日、雷すごくなかった?

      何かあった時はね
      とにかく、朝から仕事なくてもちゃんとメイクして家事してってやるのが一番だよ!

      掃除とか色々没頭してやるんだよ!
      みーすけさんまだ半身浴やってる?

      もしやってるなら憑き払いに日本酒と塩を入浴に入れて入浴すると良いよ!

      後は入浴前に塩を桶に入れて湯入れて頭から被るの

      結構スッキリするよ!

      起きちゃった事はくよくよしててもしょうがない

      生きてかなきゃならないしさ前向きになるのに時間かかるかもだけど

      少しずつ毎日やり過ごす事が大事だよ!

      生きてると、まだまだこれから今回の事よりもっとキツイ事はあるからね…
      こんなんでへこたれたらダメだよ!

      でも疲れてるのならあたしのこのペースに無理に合わせないでこんな意見もあるんだなって程度に聞いといてね

      とにかく自分を大事にね!!

      ダイエットも少し休むなら休んで自分の心を大事にね
      2016.08.01 13:57
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