ダイエット1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 90.2kg 90.2kg 60kg 0% (あと30.2kg) 155cm 90.2kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 美容

2016年07月31日

  • ★まりか★

    今日から体に無理のないダイエットを始めようと思ってたけど、拒食症モードから通常モードに切り替わった訳ではないのでそこまで多くcalを摂取出来ませんでした。

    【食事内容】
    朝→無


    昼→キャベツと塩こんぶベーコンのサラダ50g
     →お粥40g


    夜→ワカメの味噌汁。

    200cal以上は摂取出来たけれど、しばらくほとんど食べて無かったので全部体重に乗っかってしまってるんじゃないかと思うと怖くて夜は体重計に乗れず。

    明日。体重が増えてませんようにと願うばかりです。

    カロリー合計:19:45
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実践中のダイエット方法

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