久しぶりの自転車

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95.2kg 84.9kg 78kg 59% (あと6.9kg) 183cm 84.9kgの体型
    体脂肪 34.1% 21.4% 17% 183cm 理想

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2016年07月31日

  • たろー

    今日は、久しぶりにロードバイク乗りました。家から出て海を目指して山越えして帰ってくるコース。アップダウンが久しぶりの脚には、効きました。
    距離90キロ時間約5時間です。
    朝7時から12時、日差しが強かったのでめちゃめちゃ日焼けしました。

    運動

    サイクリング
    90km

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:19:46
    •  
    • コメント2件
    • napo napo おぉ、お疲れ様でした。
      90kmってサラッと書かれてますが、すごい距離ですね!!
      しかもこの暑い時期に5時間…。
      絶対私には無理だと思いつつ、そういう運動も一度やってみたいような気がします。
      2016.08.03 22:01
    • たろー たろー > napoさん
      コメントありがとうございます。
      ロードバイクは、楽しいですが、この季節は、かなり厳しいです。
      うちは、田舎なのでサイクリングには、最高です。10キロくらい海沿いの道走りましたが対向車0でした。
      napoさんも旦那さんとサイクリングとかどうですか?グルメライドとかにしたら楽しいと思いますよ。
      2016.08.03 22:35
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実践中のダイエット方法

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