三食

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.3kg 50.8kg 42kg 5% (あと8.8kg) 153cm 50.8kgの体型
    体脂肪 28% 0% 17% 153cm 体重とBMI

2016年07月31日

  • まりっぺプラス

    ジョギング二キロ
    三食きっちり食べて運動も。
    便秘気味だから明日太ってそう〜〜



    オートミールと豆乳
    ソイラテ
    イチゴ バナナ
    鮭とパン


    サラダ
    味噌汁
    イチゴ キウイ


    エビのタコサラダ

    カロリー合計:20:17
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まりっぺプラス

153cm 49.6kg

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