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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 116.8kg 118.6kg 78kg 0% (あと40.6kg) 175cm 118.6kgの体型
    体脂肪 27.2% 28.8% 15% 175cm 平均

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2016年07月31日

  • チェル♪


    なし


    118.8 29.5
    なし

    昼~夕
    塩麹豚肉+野菜炒め

    ロングブレス・ウォーキング1H
    118.6 28.8

    夕~夜
    塩麹豚肉野菜炒め+焼きそば(作りおきして、空腹時につまむ)

    カロリー合計:20:39
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