250日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103.8kg 95.3kg 90kg 61% (あと5.3kg) 180.6cm 95.3kgの体型
    体脂肪 30.1% 24% 21% 180.6cm 美容

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2016年07月31日

  • たけうま

    タンパク質を多くとる事で、体脂肪率が最小値を更新することが出来た。
    しかし日記が全然更新していなかったので反省。
    会社の身体測定まであと4日。
    頑張って減らそう。

    カロリー合計:20:44
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実践中のダイエット方法

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たけうま
たけうま

180.6cm 93.3kg

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