だらだらと過ごす日曜日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.1kg 64.6kg 56kg 72% (あと8.6kg) 166cm 64.6kgの体型
    体脂肪 44.3% 27.1% 20% 166cm 体重とBMI

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2016年07月31日

  • 碧音

    今日の食事

    朝食  麦芽豆乳(コーヒー味)200cc

    昼食  野菜ジュース・サンドイッチ

    夕食  こんにゃく麺・サラダ・おからの炒り煮・ミニトマト

    間食  月餅

    筋トレ ✖

    いつも週末は ここぞとばかりお出かけするのですが
    今日は出かけない!家でゴロゴロする!!と決めました。

    子供が部活している時は毎週遠征だ。練習試合だ。と送迎に振り回され
    部活が休みになると、仕事のストレス発散でお出かけして
    家でゆっくりすることが少ないので
    家族みんな個人個人で好きなことをしました。
    私は、息子のミサンガを作る約束だったのでミサンガ作り。
    旦那は寝まくっています。
    息子は誰にも注意されずゲーム三昧。
    娘は、ゴロゴロと本を読んだり携帯をいじったり。

    本当は、家の大掃除する予定だったのですが
    たまにはこんな日があってもいいよね。
    ・・・ダイエットには向いてない1日だけど。

    カロリー合計:21:19
    •  
    • コメント4件
    • まり まり うちの週末はみんなゴロゴロです^^; 2016.08.01 00:40
    • 碧音 碧音 > まりさん

      コメントありがとうございます。
      久し振りに、家でゴロゴロして好きな事していた週末です。
      やりたい事はいっぱいあるので
      (読書もしたいし、観逃した映画も見たいし。本当は大掃除して
      家中の模様替えをしたい)
      少しづつしていきたいと思います( *´艸`)

      2016.08.01 23:19
    • うっちー(うつ)リバウンド中 うっちー(うつ)リバウンド中 私もくっちゃ寝です(^o^;)
      たまにはだらけたい!
      だけどストレス食いは避けたいよねぇ~(-""-;)
      なるべく健康に良いもの食べるようにしたいよね~
      でも健康に悪いものほど美味しいのは何故?(TT)
      2016.08.04 01:21
    • 碧音 碧音 > うっちー(うつ)リバウンド中さん

      コメントありがとうございます。
      本当に!!
      ダイエットの敵の、揚げ物・甘いもの・お菓子って
      元々食べないのに、ダイエット始めてから「美味しい」と
      感じるようになって・・(T_T)
      食べちゃダメ!って思えば思うほど食べたくなります(>_<)
      ・・・気を付けたいです。
      2016.08.04 22:48
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