89日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 52kg 47.5kg 40% (あと4.5kg) 157cm 52kgの体型
    体脂肪 30% 28.5% 24% 157cm モデル

 » 
2016年07月31日

  • みずき


    みなさんご心配ありがとうございました。風邪はだいぶ良くなり気分は元気です٩(ˊᗜˋ*)و
    お昼も泊まってた友達とランチ行って、友達が帰った後爆睡したら元気元気♫
    明日休みなのでゆっくり休んで完全回復したいと思います(﹡ˆ︶ˆ﹡)♬*

    目標は達成出来ませんでしたが、来月頑張る!!


    《朝食》7:30
    検食 少し


    《昼食》11:30 in万里野
    クアトロフロマッジ ランチ


    《夕食》20:40
    スムージー(ほうれん草、バナナ、キウイ1/2、豆乳)
    ビヒダスヨーグルト ブルーベリー



    【短期目標】
    7/31までに51.5記録
    ▶︎▶︎残り0.5キロを残し、達成ならず。


    .

    カロリー合計:21:29
    •  
    • コメント6件
    • オクタヴィアヌス オクタヴィアヌス 回復してよかったです!
      体調万全で来月も頑張りましょう(^^)!
      2016.07.31 22:08
    • あみえ あみえ こんばんは

      元気になってよかった!
      やはり若いですね(^o^)

      ゆっくり休んでくださいね。

      2016.07.31 22:11
    • みずき みずき > オクタさん

      ありがとうございます!
      来月も頑張ります٩(๑•̀ω•́๑)۶
      2016.07.31 23:03
    • みずき みずき > あみえさん

      ありがとうございます!
      早く元気になったのは多分友達のお陰です(﹡ˆ︶ˆ﹡)♬*

      2016.07.31 23:04
    • ママどん(退会済み) ママどん(退会済み) 体調戻りつつあるようで良かったです(๑¯∀¯๑)

      てか、写真の美味しそう…(・∀・)w

      8月もがんばるべしぃ٩(๑>∀<๑)۶
      2016.08.01 06:46
    • みずき みずき > ママどんさん

      ご心配ありがとうございます!

      チーズ大好きだから、とっても美味しかったですよ(﹡ˆ︶ˆ﹡)♬*
      2016.08.01 09:43
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.237 - 決意表明をしよう

    。 ゆっくりと食べてはいけないのですか? ダラダラと食べるのと、時間をかけて食べるのとは違います ... る。例えば、時速8kmの早歩きで15分歩くのと、時速4kmでゆっくりと散歩程度に30分を歩くので ... コーナー 楽なことを長い時間行うのは効果がありませんか? 効果がないということではなく、時間をかければ、それだけエネルギー消費量が増えるので効果があります ...

    ダイエットラボ
  • “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】

    。 優:そうだ!発酵スムージーを作ろうと思ってプロジェクトチームが始まったんですよ! 中上:まず何事を始めるのもビジュアルは必要なので ... とプロジェクトを支えるメンバーたちに、彼らの出会いとこれからのことを伺ってきました。 ■はじまりは発酵スムージーだった ... か生まれないものとなる。ジョージアのヨーグルトを持ってきたのですが、朝比奈さん ... “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】 ...

    ダイエットNEWS
  • SOSH SQUARE

    少路駅 豊中・ロマンチック街道沿い!NY郊外の別荘をイメージしたナチュラルダイニング ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年2月期生
2015年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • りなぶひ
  • もんすけ
  • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》
  • まゆら
  • debusakura
  • しろくな
  • くねくね♭
  • CACAO
  • めいめい
  • パンクッキー
  • matiruda
被ライバル - 全てを見る
  • りなぶひ
  • もんすけ
  • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》
  • まゆら
  • debusakura
  • しろくな
  • くねくね♭
  • CACAO
  • なっちゃん
  • めいめい
  • パンクッキー
同期生 - 全てを見る
  • るぱち
  • coward~カウアード~
  • あおい
  • ハナ
  • ℳ
  • ざべ
  • asuchan_____
  • u-kina
  • なっちゃん
  • 茶々
  • あお
みずき
みずき

157cm 50.9kg

日記
338
ライバル
29
被ライバル
28