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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.9kg 53.6kg 48kg 48% (あと5.6kg) 155cm 53.6kgの体型
    体脂肪 0% 29.5% 0% 155cm 平均

 » 
2016年07月31日

  • あーたん

    先月と同じ…増えてるかも…。
    言い訳としては

    3泊4日のキャンプで
    毎晩焼き肉からの

    疲れすぎて
    ものもらいになり

    夜にもたまった家事をしながら
    何かつまみ…。


    あわてて
    ジムに行き
    パンプしたら効きすぎて
    翌日ほぼダウン。


    8月は夏野菜の常備菜作って一から出直します

    カロリー合計:21:30
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あーたん
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